생리시작전에 신경이 예민해지고
고통스러운 통증도 동반하시는
여성분들이 겪는
PMS(PreMenstrual Syndrome)이라고도 불리는
생리전증후군은 사람에 따라
증상이 다르고 상태가 다양하기때문에
전문가의 진단을 받고 치료하면 좋습니다.
생리전증후군은
배란 이후 감정적, 신체적인 변화가 크다가
생리가 시작되면서는 없어지는 상태를 말합니다.
약 80%정도의 여성에게
생리전 증후군의 일부 증상이 나타나지만
생활에 지장을 줄 정도의 생리전 증후군은
약 10%정도의 여성에서 나타난다고 합니다.
아직까지 생리전 증후군의
정확한 원인은 밝혀지지 않았습니다.
몇가지 가능한 원인으로 생각되는 것은
성호르몬의 변화, 뇌에서 분비되는
신경전달물질의 변화,
정서적 기분에 영향을 미치는 물질인
오피오이드 펩타이드라는 물질의 변화 등 입니다.
치료의 일반적인 방법으로는
섭취하는 음식의 변화, 운동 등이 있습니다.
생리 기간 전에는 염분의 섭취를 피하고
카페인 섭취를 줄이고 알콜과 담배를 제한하는 것이
증상 완화에 도움을 줄 수 있고
동물성 지방, 낙농 제품 및 칼슘 섭취를
제한하는 것이 좋습니다.
그 대신, 복합 탄수화물, 마그네슘, 아연,
비타민 A, E, B6 등의 섭취는 증가시키는 것이 좋습니다.
생리전증후군에 사용하는 약물은
나타나는 증상에 따라
여러 가지 약물을 사용하는데
부종이 심한 경우에는 이뇨제,
생리통이나 두통이 있을 경우에는 진통제를 사용하며,
경구피임약, 난소 기능을 억제하는 약,
항우울제 등을 사용합니다.
그 외 운동을 통하여 생리전증후군의
일부 증상을 완화 할 수 있습니다.
현재까지 생리전 증후군에 대한 다양한 연구로
여러 증상에 대한 치료 방법들이 연구되어 왔습니다.
비록 완치가 확실하게 가능하지는 않지만
적절한 식습관과 운동, 생활방식의 변화를 통하여
약물을 사용하지 않고 생리전 증후군을 극복할 수 있습니다.
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