금호역산부인과 제2의 사춘기 여성갱년기 쉬앤미산부인과

여성이라면 누구나 나이가 들면서

자연스럽게 맞이하게 되는

인생의 전환기가 있습니다.

 

바로 '갱년기' 입니다.

 

최근 들어 부쩍 몸이 예전 같지 않거나

이유 없이 감정 기복이 심해져

고민하고 계실때

갱년기를 의심해보세요!

갱년기는 질병이 아닌

자연스러운 신체 변화의 과정이지만,

이 시기를 어떻게 보내느냐에 따라

폐경 이후 수십 년간의

삶의 질이 달라집니다.

여성 갱년기는 난소의 기능이

점차 저하되면서

여성호르몬(에스트로겐)의 분비가

급격히 감소하는 시기를 말합니다.

 

대개 40대 중후반에 시작되어

폐경 전후 몇 년간 지속되며

이 과정에서 신체적·정신적으로

다양한 변화를 겪게 됩니다.

 

여성호르몬은 우리 몸의 혈관,

뼈, 뇌, 피부 등 안 쓰이는 곳이 없기 때문에

호르몬이 줄어들면 전신에 걸쳐

신호가 오게 됩니다.

신체적 변화

안면홍조 및 야간 발한

갑자기 얼굴과 상체가 화끈거리며 붉어지고

밤에 잠을 잘 때 식은땀이 많이 납니다.

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수면 장애

호르몬 불균형과 야간 발한으로 인해

깊은 잠을 차지 못하고

자주 깨는 불면증이 생깁니다.

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관절통 및 근육통

에스트로겐은 뼈와 연골을

보호하는 역할을 하므로

호르몬이 줄면 무릎,

손가락 마디 등이 쑤시고 아플 수 있습니다.

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비뇨생식기 증상

질 건조증으로 인한 성교통,

만성 질염, 그리고 요실금 증상이

나타나기도 합니다.

정신적 변화

감정 기복과 우울감

특별한 이유 없이 눈물이 나거나

극심한 피로감, 무기력함,

짜증, 불안감을 느낍니다.

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기억력 감퇴

건망증이 심해지고

집중력이 떨어지는 느낌을 받습니다.

 

많은 분이 갱년기 증상을

'나이 들면 당연한 것'이라며

참고 견디시곤 합니다.

 

하지만 증상을 방치하면 골다공증,

심혈관 질환 등으로 이어질 수 있어

산부인과 전문의와의 상담을 통한

적극적인 관리가 필요합니다.

호르몬 대체요법 (HRT)

부족해진 여성호르몬을 외부에서 보충해 주는

가장 효과적인 치료법입니다.

 

안면홍조, 불면증, 질 건조증을

빠르게 개선하고 골다공증을 예방해 줍니다.

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맞춤형 영양 요법 및 비호르몬 치료

개인의 건강 상태

(유방 질환이나 혈전 위험 등)에 따라

호르몬 치료가 어려운 경우,

증상을 완화해 주는 비호르몬성 약물이나

태반주사, 영양 수액 치료 등을

대안으로 진행합니다.

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정기적인 검진

갱년기 치료를 시작하기 전과 과정 중에는

자궁 초음파, 유방 촬영,

골밀도 검사 등을 통해

몸 상태를 안전하게 추적 관찰합니다.

 

금호역산붕니과 쉬앤미산부인과 치료와 함께

생활 습관을 조금만 바꾸면

훨씬 편안한 갱년기를 보낼 수 있습니다.

뼈 건강을 위해 칼슘과

비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하고,

이소플라본(식물성 에스트로겐)이

풍부한 콩류를 드시면 도움이 됩니다.

또한 골밀도 저하를 막기 위해

주 3회 이상 가벼운 산책이나

근력 운동을 병행해 주시면 좋습니다.

갱년기는 여성이 인생의 전반전을

열심히 달려온 나를 돌보고

'더 건강한 후반전'을 준비하는

아름다운 시기입니다:)